Подготовка к сезону 2016

В следующем году стоит задача достижения высоких спортивных результатов, поэтому к зимней подготовке надо относиться с полной отдачей и ответственностью. Надо ехать в горы и там тренироваться. Немного расскажу об условиях жизни и подготовки на сборах. Добро пожаловать в Марибор, Словения.

Живем в уютном домике, на вершине горы, куда из города, расположенного у подножья идет канатная дорога. Домиков здесь несколько, а еще есть гостиницы, кафешки и вся инфраструктура горнолыжного курорта.

Тренировки – это, в основном, пешие подъемы в гору, легкие кроссы с различными выпрыгиваниями, тренажерка, велостанок. Раз в неделю ходим в сауну. В качестве развлекухи катаем вниз по ДХ трассе, по снегу и опавшим листьям это очень увлекательно…

Тренировка начинается со спуска на канатке вниз. На фото верхняя станция, и немножко Марибора.

Внизу почти всегда нету снега, иногда он выпадает, но достаточно быстро сходит. Грунт здесь такой, что вода не застаивается, а сразу впитывается, поэтому на велике можно кататься постоянно. Начинаем подъем от нижней станции канатки, возле которой находится много кафешек, веломагазин, прокаты горнолыжного снаряжения и великов.

Начинаем подъем по горнолыжному спуску. Нужно зайти аж туда на самую вершину.

Справа и слева от нас проходит много ДХ и фрирайдных трасс. Кстати на этих трассах много лет подряд проводили этапы кубка мира по ДХ, а давным-давно даже и по кросс-кантри.

Поднимаемся немного выше и начинает появляться снег.

Чем выше, тем снега больше.

Проходим ДХшные участки, которые выглядят впечатляюще.

Ближе к вершине подъемы становятся достаточно крутыми, по ним идешь как будто по ступенькам вверх.

45 минут работы на пульсе 150 и ты доберешься до вершины горы.

Здесь настоящая зима, температура минусовая или близкая к ней. 3-4 дня постоянно работали пушки и насыпали снега на трассу. Она короткая и лёгонькая, в основном для детей.

По пути на гору встречаем много людей, которые тоже занимаются споротом или просто физкультурой. По будням это в основном пожилые люди, на выходных много молодежи. Чувствуется, что здоровый образ жизни здесь близок очень многим.

За тренировку проходим по несколько подъемов, пока самое большое – 3 подъема. Вставляет отлично. Так, за тренировками, сном и приемами пищи проходят дни. Будем ждать эффекта в следующем сезоне!